ATELIERS DE MÉTHODOLOGIE
POUR LES ÉTUDIANTS
Des séances courtes, pratiques et basées sur les sciences cognitives
Les ateliers de méthodologie ont pour objectif de transmettre aux étudiants des méthodes de travail simples, efficaces et validées par les recherches en neurosciences et sciences cognitives.
Chaque atelier est conçu pour être immédiatement applicable, quel que soit le niveau ou la filière.
Les séances durent 2h, se déroulent sur le temps du midi, et s’adressent aux élèves volontaires, inscrits avec l’accord de l’établissement.
Pourquoi proposer des ateliers de méthodologie ?
Les collégiens et lycéens expriment souvent les mêmes besoins :
« Je révise au dernier moment »
« Je ne sais pas comment apprendre mes cours »
« Je n’arrive pas à me concentrer »
« Je procrastine dès que je dois me mettre à travailler »
Ces difficultés ne relèvent pas d’un manque de volonté, mais d’un manque de méthodes adaptées.
Les ateliers ont été construits pour répondre à ces enjeux de manière :
pratique (exercices pendant la séance),
concrète (méthodes transférables immédiatement),
scientifique (sciences cognitives, mémoire, attention),
neutre et bienveillante.
Liste des ateliers disponibles
(Catalogue évolutif – chaque établissement peut choisir librement les ateliers)
1 - Apprendre un cours efficacement (1 à 2 séances)
Le programme du module est le suivant :
Comment fonctionne l’apprentissage ?
Présentation et mise en pratique des méthodes actives : : évocation, Feynman, feuille blanche, auto-tests, flashcards, ...
2 - Booster sa mémoire avec des méthodes scientifiques (1 séance)
Le programme du module est le suivant :
Comprendre comment la mémoire encode, consolide et restitue l’information.
Mise en pratique des techniques : répétition espacée, tests, palais mental (adapté), associations, schémas, ...
3 - Utiliser l’IA pour apprendre (éthique + bonnes pratiques) (1 séance)
Le programme du module est le suivant :
Comment utiliser l’IA sans tricher, sans se rendre dépendant et sans perdre en autonomie ?
Applications concrètes :
créer des flashcards,
vérifier sa compréhension,
reformuler un cours,
organiser ses révisions.
4 - Se motiver et arrêter de procrastiner (1 séance)
Le programme du module est le suivant :
Comprendre les mécanismes de la motivation et de la procrastination.
Techniques : mini-habitudes, activation, objectifs réalistes, boucle de récompense.
5 - Améliorer sa concentration et organiser son travail personnel (1 séance)
Le programme du module est le suivant :
Hygiène numérique, gestion du téléphone, chronotypes, environnement de travail, Pomodoro, micro-pauses.
Comment structurer sa semaine ? Comment répartir les révisions ?
Comment limiter la charge mentale ?
6 - Gérer le stress avant les examens (1 séance)
Le programme du module est le suivant :
Apports théoriques pour comprendre le stress.
Test et exercices d'introspection pour comprendre les situations stressantes.
Exercices pratiques pour prévenir le stress avant un événement stressant et le gérer quand il est présent.
Modalités pratiques
Format : ateliers indépendants ou combinables
Durée : 2h (durée adaptable)
Matériel nécessaire : salle de cours équipée d’un vidéoprojecteur et d’un tableau
Public : élèves volontaires (groupes de 15 à 20 maximum)
Intervenante : Laurine, formatrice en méthodologie dans plusieurs établissements
Mes valeurs : Ecoute, bienveillance, respect et créativité pour offrir aux apprenants une expérience d'apprentissage mémorable.
Démarche pédagogique
Modalités pédagogiques :
Apports théoriques
Brainstorming
Tests d'auto-positionnement
Exercices pratiques
Débrief et dernières questions
Aucune donnée personnelle n’est collectée.
Etablissements partenaires
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